なぜ、このページを置いているのか

最近、AIはとても身近になりました。 悩みを聞いてくれたり、考えを整理してくれたり、すぐに言葉を返してくれます。

その便利さに助けられる一方で、こんな感覚を持つ人も増えています。

• 分かった気はするけれど、気持ちは置いていかれた感じがする
• 答えは出たのに、自分で決めた実感が残らない
• また同じところで悩んでいる

このページは、そうした小さな引っかかりを大切にするために置いています。

AIが得意なことと、人がつまずきやすいところ

AIは、説明したり整理したりするのがとても得意です。 でも、その情報を今の自分がどう受け取れるかまでは決めてくれません。

整理された説明を読んで「なるほど」と思った。 でも、次にどう動けばいいかは分からなかった。

これは誰かが悪いわけではありません。 ただ、「考える前に答えが来る」状況が増えたことで、 人が立ち止まるタイミングを失いやすくなっているのだと考えています。

少し見方を変えてみる

共感翻訳では、すぐに正解を決めるよりも、 見方を少しずらしてみることを大切にします。

• 何と比べて、そう感じたのか
• いつから、その気持ちが強くなったのか
• 本当は、どうしたいと思っているのか

こうして眺め直すと、責めとは違う大切にしたい思いが見えてくることがあります。

「共感翻訳」とは

共感翻訳は、正しい答えを出すための方法ではありません。

今その人の中で起きていることを、いったん整理して、 自分の考えを自分で選び直せる状態に戻すための考え方です。

※ 定義や理論構造については 固定ページ「共感翻訳とは」 にまとめています。

立ち止まるための「休符」という考え方

情報が多すぎると、考える前に疲れてしまうことがあります。

共感翻訳では、そんなときにいったん間を置くための考え方を 「休符」と呼んでいます。

詳しくは 休符（急がなくていい設計） をご覧ください。

このページの役割

ここは、何かを申し込む場所ではありません。

• AIの言葉に助けられたけれど、少し違和感が残ったとき
• 支援や関わりの中で、これでいいのか迷ったとき
• 考え直したいけれど、急ぎたくないとき

そんなときに、立ち戻るための途中の場所として置いています。